Hábitos Saludables

Miriam Carmena del Viso19 de junio de 2026En una sociedad en la que casi todo parece tener que hacerse deprisa, caminar representa algo tan sencillo como revolucionario: recuperar un hábito cotidiano capaz de mejorar nuestra salud y, al mismo tiempo, reforzar nuestros...

Alba García González 16 de junio de 2026 Hace unos años, mi abuela fue diagnosticada con enfermedad de Alzheimer. Desde entonces, mi familia ha tenido que adaptarse a una nueva realidad marcada por la progresiva pérdida de memoria, los cambios de conducta y la...

Cristina Piedrafita Rueda14 de junio de 2026Cada verano repetimos el mismo ritual: elegir destino, buscar alojamiento, hacer la maleta. En esa lista de preparativos, rara vez aparece una pregunta clave: ¿tengo mis vacunas al día? En un mundo donde moverse entre países...

Raúl Cuenca Sancho 8 de junio de 2026 ¿Por qué hacerse mayor parece ser un inconveniente?   Actualmente, las sociedades contemporáneas experimentan un aumento en el envejecimiento demográfico. Paradójicamente, este avance convive con una idealización de la...

Sofía Pérez Calahorra 1 de junio de 2026 La leche de vaca es uno de los alimentos más consumidos en el mundo y, al mismo tiempo, uno de los más controvertidos. En los últimos años, redes sociales, influencers y otros medios de comunicación han contribuido a difundir...

Jorge Gracia Bernal y Juan José Aguilón Leiva 31 de mayo de 2026 Vivimos en una sociedad que envejece rápidamente y se digitaliza aún más deprisa. En España, más del 20 % de la población tiene 65 años o más, y se espera que esta cifra aumente hasta alcanzar el 30 % en...

María Badía Martínez 29 de mayo de 2026 La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es una enfermedad crónica caracterizada por síntomas como diarrea, urgencia para ir al baño, dolor, distensión abdominal y/o gases que evoluciona con un patrón de brotes y remisión....

Sofía Pérez Calahorra 28 de mayo de 2026 Durante décadas, la hamburguesa ha sido uno de los alimentos más representativos de la comida rápida moderna. Su imagen suele asociarse a cadenas internacionales como McDonald's o Burger King, al consumo de productos...

Pablo Jorge Samitier 27 de mayo de 2026 ¿Alguna vez has cuidado a una persona mayor y, en un momento concreto, ha comenzado a comportarse de manera extraña? ¿No había manera de que se despertara durante el día y luego no había manera de que se durmiera por la noche?...

Yolanda Martínez Santos 16 de mayo de 2026 Durante décadas, la enfermedad celíaca se ha interpretado casi exclusivamente como una patología digestiva. La imagen clásica —diarrea crónica, pérdida de peso y malabsorción— sigue profundamente arraigada, tanto en la...

Sofía Pérez Calahorra 13 de mayo de 2026 El hummus es un plato típico de Oriente Medio. En los últimos tiempos ha pasado de ser un plato tradicional para convertirse en uno de los platos más populares de la alimentación saludable. Su textura cremosa, su versatilidad y...

Blanca Samper Lamenca9 de mayo de 2026La insuficiencia cardiaca es un síndrome clínico complejo que consiste en la incapacidad del corazón para bombear la sangre suficiente, lo que provoca que no se cubran otras necesidades del organismo apareciendo signos y síntomas...

Sofía Pérez Calahorra 2 de mayo de 2026 El atún ocupa un lugar destacado en la alimentación humana a escala global debido a su elevado valor nutricional y a su versatilidad culinaria. Sin embargo, su consumo ha generado un creciente interés científico por el...

Andrea Gracia Expósito 17 de abril de 2026 La pseudoterapia se define como cualquier sustancia, producto, actividad o intervención con apariencia de tratamiento médico que no ha demostrado eficacia científica en estudios clínicos.   A diferencia de las terapias...

Sofía Pérez Calahorra 12 de abril de 2026 Presente en bares, cafeterías, hogares y menús infantiles, su combinación de pan, jamón cocido y queso fundido lo convierte en una opción rápida, económica y altamente palatable. Sin embargo, más allá de su popularidad, cabe...

Yolanda Martínez Santos 31 de marzo de 2026 Imagina que tu colon pudiera hablar. No como en una película de ciencia ficción, sino como ese compañero silencioso que trabaja 24/7 en tu interior, procesando todo lo que comes, bebes y vives. Hoy 31 de marzo, y...

Dona médula Aragón. Asociación de pacientes hematológicos 25 de marzo de 2026 La sangre es un tejido del cuerpo humano que no se puede fabricar. La médula ósea también es un tejido del cuerpo humano y tampoco se puede fabricar. La sangre tiene dos partes: una parte...

Sofía Pérez Calahorra 22 de marzo de 2026 Para En los últimos años, el creciente cuerpo de evidencia sobre los efectos negativos e las bebidas azucaradas, su progresiva pérdida de aceptación social ha impulsado cambios en los patrones de consumo. Cada vez más, los...

Alba Solanas Estaje 20 de marzo de 2026 La cavidad oral no solo nos sirve para comer o sonreír. Constituye también una importante vía de observación del estado general del organismo. Numerosas enfermedades pueden manifestar sus primeras señales en la boca, permitiendo...

Mikel Tous Espelosin13 de marzo de 2026Cada 13 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, una oportunidad para recordar que dormir no es simplemente “descansar”, sino un proceso biológico esencial para la salud cardiovascular, metabólica y mental. Sin embargo,...

Beltaine Gallart Rodríguez 11 de marzo de 2026 El envejecimiento es un proceso que nos acompaña durante todo el ciclo vital. Según la Organización Mundial de la Salud, envejecer saludablemente implica mantener la funcionalidad física, mental y social a lo largo de los...

Sofía Pérez Calahorra 9 de marzo de 2026 Hoy, 9 de marzo, Día Mundial de la Tortilla de Patata, se celebra uno de los platos más representativos de la gastronomía española. Presente en hogares, bares y celebraciones populares, la tortilla es un ejemplo perfecto de...

Guillermo Saldaña Navarro 7 de marzo de 2026 El cereal integral —cuando se aprovecha el grano en su totalidad— es una piedra angular de una alimentación saludable. Para comprender por qué, conviene primero ver qué es un grano de cereal y cómo está compuesto, pues cada...

Noelia Calvera Gracia 27 de febrero de 2026 El mundo está experimentando una transformación demográfica sin precedentes, ya que la población envejece rápidamente. Gracias a los avances en medicina, la esperanza de vida ha aumentado considerablemente. Sin embargo, este...

Xenia Aladren Mozota 26 de febrero de 2026 El pistacho es mucho más que un fruto seco atractivo por su sabor suave y su característico color verde intenso. En los últimos años, se ha popularizado entre la población y es por lo que la investigación científica ha...

Kaltoum El Maanawi Ben Hajjou17 de febrero de 2026El Ramadán es el noveno mes del calendario islámico, y uno de los más sagrados. No tiene fecha concreta, ya que depende de los ciclos lunares, pero podríamos decir que se presenta cada año un poquito antes.  ...

Sofía Pérez Calahorra 10 de febrero de 2026 Cada 10 de febrero se celebra el Día Mundial de las Legumbres, fecha impulsada por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) para poner en valor unos alimentos que, pese a su...

Sofía Pérez Calahorra 19 de enero de 2026 Las palomitas de maíz, conocidas mundialmente como popcorn, ocupan un lugar curioso en la alimentación moderna. Para algunas personas son sinónimo de ocio y cine; para otras, un snack “ligero” que parece más saludable que...

Marta Marín Berges, María Pilar Pardo Sanz y Sandra León Herrera 9 de enero de 2026 Este documento presenta una reflexión técnica, sustentada en la práctica profesional, acerca de las consideraciones relacionadas con el uso repetitivo de pelotas en la rehabilitación...

Yolanda Martínez Santos 29 de diciembre de 2025 La salud del aparato digestivo depende de múltiples factores, pero uno de los más determinantes es la alimentación. Desde la consulta de enfermería, es frecuente recibir preguntas relacionadas con qué alimentos ayudan o...

José Manuel Gómez 17 de diciembre de 2025 Hay enfermedades que matan y otras que desgastan lentamente. El Síndrome de Piernas Inquietas (SPI), también conocido como enfermedad de Willis-Ekbom, pertenece a este segundo grupo: no acorta la vida, pero puede volverla...

Nadia Larumbe y Mireya García-Gracia 14 de diciembre de 2025 ¿Qué es la resistencia a antibióticos? Desde el descubrimiento de la penicilina en 1897, los antibióticos han revolucionado la medicina moderna. Infecciones que antes eran mortales se volvieron fácilmente...

Sofía Pérez Calahorra 2 de diciembre de 2025 Crujientes, doradas, irresistibles. Las frituras forman parte de la cocina tradicional de muchos países y siguen siendo un recurso gastronómico habitual tanto en casa como en restaurantes. Pero ¿sabemos realmente qué ocurre...

Isabel Antón Solanas 27 de noviembre de 2025 El Día de Acción de Gracias, o Thanksgiving, es una de las celebraciones más importantes de Estados Unidos. Se celebra el cuarto jueves de noviembre y, según la tradición, su origen se remonta al siglo XVII.   La que...

Beatriz Esperanza Sanz Abós19 de noviembre de 2025El 19 de noviembre de 2025 se celebra el Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). Esta iniciativa, impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Global Initiative for Chronic...

Sofía Pérez Calahorra 18 de noviembre de 2025 Hablar de azúcar es hablar de uno de los ingredientes más frecuentes en nuestro día a día para la mayoría. Lo consumimos en el café de la mañana, en las bebidas refrescantes, en las galletas, en las salsas y en una gran...

Eloy Bueno 18 de noviembre de 2025 Cada año el 18 de noviembre se celebra el Día Mundial de las Personas Anticoaguladas, una jornada para dar visibilidad a quienes viven día a día con un tratamiento que, aunque puede parecer invisible, es esencial para su salud y su...

Claudia Grossi 17 de noviembre de 2025 El radón es conocido como la principal fuente de radiactividad natural y está catalogado como carcinógeno humano por la Organización Mundial de la Salud. Para reducir la exposición de la población general y de los trabajadores a...

Rosa María Sánchez Hernández 14 de noviembre de 2025 La diabetes tipo 2 se ha convertido en una de las enfermedades más frecuentes de nuestro tiempo, pero su impacto va mucho más allá de la glucemia elevada. Detrás de cada diagnóstico se esconde un riesgo silencioso...

Sofía Pérez Calahorra 2 de noviembre de 2025 Las dietas vegetarianas o también conocidas como dietas basadas en plantas son cada vez más populares gracias a sus posibles beneficios para la salud y, más recientemente, por su impacto ambiental positivo y ética animal....

Pilar Domínguez-Oliván29 de octubre de 2025Cada año, el 29 de octubre se celebra el Día Mundial del Ictus y este año 2025 está dedicado a la importancia de actuar rápido frente a una de las principales causas de discapacidad en el mundo.   ¿Qué es el ictus?...

Carlos David Albendea Calleja 17 de octubre de 2025 Con el ánimo de promocionar, difundir y concienciar sobre determinados aspectos de la salud, se han diseñado campañas y usado frases atractivas como la del “derecho a vivir sin dolor”. Asociaciones médicas, medios de...

Guillermo Saldaña Navarro 16 de octubre de 2025 El pan es uno de los alimentos más universales, con una historia que acompaña a la humanidad desde el inicio de la agricultura. Para comprender su origen hay que remontarse más de 14.000 años atrás, en la actual...

Javier Martín Herrero 16 de octubre de 2025Viernes, 16 de octubre de 1846.   Hospital General de Massachusetts, Boston, Estados Unidos de América.   William Thomas Green Morton administra un gas anestésico a Edward Gilbert Abbot, paciente de 20 años, que fue...

Beatriz Sanz Abós 14 de octubre de 2025 El Día mundial de la Espirometría se conmemora el 14 de octubre. Este evento se viene celebrando desde 2010, promovido a nivel mundial por la European Respiratory Society (ERS) a través de su organismo de difusión la European...

Marta Zamora Bagüés 4 de octubre de 2025 El Día Mundial del Paciente Ostomizado se celebra, cada año, el primer sábado de octubre. El término ostomía proviene del griego stoma y significa boca. En medicina se utiliza para referirse a una abertura creada de manera...

Sofía Pérez Calahorra 1 de octubre de 2025 El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo, con más de 2.000 millones de tazas al día. Se obtiene a partir de las semillas tostadas y molidas de la planta Coffea (principalmente Coffea arábica y Coffea...

Alba Medina Castillo 24 de septiembre de 2025 El camino de un tratamiento contra el cáncer hasta los hospitales es largo, empieza en el laboratorio y pasa por años de estudios preclínicos que evalúan su seguridad y eficacia. El momento clave ocurre cuando los...

Estela Calatayud Sanz 21 de septiembre de 2025 El progresivo envejecimiento de la población mundial es uno de los mayores retos de nuestra época. Vivimos más años que nunca y, con ello, aumenta la incidencia de enfermedades asociadas a la edad. Entre ellas, el...

Juan José Aguilón Leiva y Antonio Manuel Torres Pérez 19 de septiembre de 2025 Durante los últimos años, el elevado consumo de drogas de abuso y la expansión de la industria química y farmacéutica han determinado la naturaleza y la frecuencia de las exposiciones...

Mireya García-Gracia y Nadia Larumbe 18 de septiembre de 2025 El agua y su relevancia   El agua es un recurso fundamental para la supervivencia de los seres vivos. En la actualidad, pese a que su acceso ha aumentado, todavía hay millones de personas que no tienen...

María Teresa Fernández Rodrigo 17 de septiembre de 2025 La seguridad, según la Real Academia Española de la Lengua, se define como “la cualidad de estar libre de peligro o la imposibilidad de fallo”. En el ámbito sanitario, el concepto de seguridad del paciente se...

Juan José Aguilón Leiva y Antonio Manuel Torres Pérez 25 de junio de 2025 Corría el año 2011 cuando, El temible Pirata Roberts –seudónimo con el que operaba un joven estadounidense llamado Ross Ulbricht–, creó un mercado digital clandestino denominado Silk Road. Esta...

Germán Domínguez Vías 21 de junio de 2025 La esclerosis lateral amiotrófica (ELA) es una enfermedad neuromuscular crónica, progresiva e incurable, para la que se requieren urgentemente opciones terapéuticas más eficaces. Se ha visto que muchas personas con ELA...

Leticia Allué Sierra 17 de junio de 2025 El 15 de junio constituye el Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez, desde que así fuera designado en el año 2011 por la Organización de las Naciones Unidas. Con el objetivo de sensibilizar sobre la...

Beatriz Rodríguez Roca 13 de junio de 2025 Los comportamientos sedentarios crecen de forma preocupante en todo el mundo, sobre todo después de la pandemia del coronavirus 19.  Entre ellos, destacan actividades como estar sentado, ver la televisión, utilizar el...

Ana Anguas Gracia 11 de junio de 2025 El 11 de junio se celebra el Día Mundial del Cáncer de Próstata, una fecha dedicada a sensibilizar y concienciar a la población masculina sobre la importancia del diagnóstico precoz y del inicio del tratamiento más adecuado....

Lucía Gracia Saz y Beatriz Sánchez Hernando 31 de mayo de 2025 El Día Mundial Sin Tabaco se celebra en todo el mundo el 31 de mayo de cada año. Esta celebración informa a la población acerca de los riesgos y peligros que supone el consumo de tabaco, así como de las...

Silvia Espina Cadena 29 de mayo de 2025 Los inhibidores de la bomba de protones (IBP) son medicamentos ampliamente utilizados para bloquear la secreción ácida del estómago. Su uso ha mejorado el manejo de la enfermedad péptica ácida, disminuyendo el número de...

Sandra Pérez Calahorra 25 de mayo de 2025   La exposición solar es una de las principales causas del fotoenvejecimiento. A diferencia del envejecimiento propio de la edad, el fotoenvejecimiento es evitable y sus efectos pueden atenuarse significativamente...

Sofía Pérez Calahorra21 de mayo de 2025  Desde hace siglos, el té ha sido utilizado como una fuente natural de compuestos bioactivos para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. Actualmente, esta práctica cuenta con respaldo científico en el...

Patricia Camo Monterde 19 de mayo de 2025 La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) representa un desafío médico y social debido a su carácter crónico y su impacto en la calidad de vida de los pacientes. ​ Este término engloba dos patologías principales: la...

Izaskun Martín Cabrejas 16 de mayo de 2025 “Llevo meses sin comer gluten y no veas si he perdido peso…” Seguro que esta frase podría resonar a unas cuántas de las personas que lean este artículo. Pobre gluten, qué mala fama tiene, no sé si se la merece…   Y,...

María García-Magán y Guillermo Jofre Satué 1 de mayo de 2025 La enfermedad de Lyme es una infección causada por la bacteria Borrelia burgdorferi, transmitida a través de la picadura de garrapatas infectadas. Los síntomas de esta enfermedad son muy inespecíficos. En...

Rut María Giménez Ramírez 18 de Abril de 2025 Imagina que un día ya no puedes hablar ni decidir por ti mismo sobre tu salud. ¿Te gustaría que otros supieran exactamente qué hacer en esa situación? Este interés por anticiparse a situaciones delicadas, como sucede en...

Rebeca Pérez Campo 7 de Abril de 2025 La dignidad humana, según Bernardino Esparza Martínez, Profesor Investigador del Instituto Nacional de Ciencias Penales, es un valor intrínseco que trae consigo el ser humano al nacer. Este valor fundamental se convierte en la...

Yolanda Martínez Santos 23 de marzo de 2025 La esofagitis eosinofílica (EEo) es una enfermedad inflamatoria crónica del esófago que ha ganado atención en las últimas décadas debido a su creciente prevalencia y su impacto significativo en la calidad de vida de quienes...

Emilia Ferrer López, Sara Sampériz Abad, Belén Campos Gutiérrez13 Marzo 2025El día 13 de marzo 2025 Día Mundial del Riñón. Salud Renal para Todos. El lema de este año se centra en la PREVENCIÓN, en crear conciencia sobre cómo la detección temprana de la enfermedad...

Alba Medina Castillo 19 febrero 2025El último año España alcanzó un mínimo histórico en el consumo de tabaco, especialmente entre los adolescentes. Este logro, fruto de décadas de esfuerzos legislativos, campañas de concienciación y un cambio de paradigma hacia...

Sofía Pérez Calahorra 10 de febrero de 2025La epilepsia es una enfermedad neurológica crónica que afecta a 50 millones de personas en todo el mundo. Esta enfermedad se caracteriza por producir convulsiones recurrentes involuntarias. Además, estas convulsiones...

Sofía Pérez Calahorra 24 enero 2025El pasado 6 de enero de 2025 se publicó un importante estudio en la revista Nature Medicine sobre el impacto de las bebidas azucaradas en la salud humana. Este estudio mostraba cómo, el consumo de bebidas azucaradas, causó 2,2...

Juan José Aguilón-Leiva y Antonio Manuel Torres-Pérez8 enero 2025El pasado 21 de diciembre de 2024 comenzó oficialmente el invierno y, durante esta época del año, los días se caracterizan por ser cortos, muy fríos y acompañados de grandes temporales. También, durante...

Yolanda Martínez Santos13 diciembre 2024La enfermedad celíaca (EC) es una enteropatía inmunomediada provocada por el gluten que afecta a pacientes genéticamente susceptibles. Esta reacción produce una atrofia severa de las vellosidades intestinales lo que provoca...

Mónica Gros Alcalde16 diciembre 2024El síndrome de intestino irritable, también conocido como colon irritable, es a día de hoy uno de los trastornos digestivos más frecuente en los países occidentales, además de estar creciendo progresivamente en el mundo.   Se...

José Manuel Burgos-Bragado, Lucía Sagarra-Romero, Enrique Ramón Arbués4 de diciembre de 2024El Enigma del Movimiento: activa tu vida contra el cáncer. En una pequeña y oscura esquina de la ciencia, existe un secreto que ha comenzado a revelarse lentamente a la luz del...

Rocío Mateo Gallego14 de noviembre de 2024La diabetes mellitus tipo 2 (DM2) es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo, con serias consecuencias para la salud. Esta condición no solo aumenta el riesgo de desarrollar otras...